Breaking News
Home / Tips Alami / Cara Cepat Gemukin Badan Secara Alami

Cara Cepat Gemukin Badan Secara Alami

Faktanya tidak semua cewek menginginkan memiliki tubuh yang kurus langsing, tidak sedikit pula diantara mereka yang justru memiliki keinginan sebaliknya, yaitu berbadan gemuk. Terkadang lantaran postur tubuh yang terlalu ceking memang membuat anda akan menjadi bahan bullying yang empuk, jadi menggemukkan badan adalah menjadi solusi yang tepat.

Mungkin sebelum ini anda lebih familiar dengan sebuah artikel yang berisikan bagaimana cara membuat tubuh langsing dan ideal, tapi dalam artikel ini anda akan menemukan cara sebaliknya yaitu cara cepat gemukin badan secara alami.

Cara Menggemukkan Badan Secara Alami tanpa Obat

  • Konsumsi Makanan Bernutrisi

Untuk memiliki tubuh yang gemuk, tentu jangan sampai anda mengorbankan kesehatan anda sendiri. Mungkin sebagian berpendapat bahwa agar cepat gemuk agar banyak-banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak dan kalori, faktanya hal tersebut adalah kurang tepat. Untuk mempunyai tubuh yang gemuk seharusnya anda mengkonsumsi makanan-makanan yang bernutrisi seperti sayur, buah dan kacang-kacangan.

  • Seringlah Makan

Sering makan bukan berarti ngemil lho ya, jika dibandingkan dengan makan 3 kali sehari dengan jumlah porsi yang besar, maka sebagai salah satu tips agar cepat gemuk adalah dengan makan lebih sering, semisal 6 kali sehari namun dengan porsi yang lebih sedikit. Faktanya, orang yang kurus lebih sering merasa kenyang.

  • Mengkonsumsi Jus

Banyak pendapat yang membenarkan bahwa tidak hanya makanan saja yang dapat membuat tubuh menjadi lebih gemuk, minum jus juga menjadi tips sehat yang bisa anda coba yang akan meningkatkan berat badan.

  • Hindari Minum sebelum Makan

Beberapa orang terbiasa minum terlebih dahulu sebelum makan dengan alasan agar makanan lebih mudah masuk melalui tenggorokan karena sudah dalam keadaan basah oleh air terlebih dahulu. Nah, tips untuk menjadi gemuk adalah dengan menghindari kebiasaan semacam ini, karena minum bisa membuat perut terasa kenyang bahkan sebelum anda mengkonsumsi makanan yang akan anda makan nanti, selain itu, minum setelah makan bisa membuat penyerapan nutrisi yang lebih baik.

Cara Cepat Gemukin Badan Secara Alami

  • Tambah Rutinitas berolahraga

Tidak sedikit yang mengatakan bahwa olahraga adalah salah satu cara untuk membuat tubuh menjadi lebih kurus, faktanya, olahraga justru akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan menjadi tips sehat yang tepat agar tubuh lebih gemuk.

Baca Juga: 10 Pola Hidup Sehat Agar Bunda Cepat Hamil

  • Konsumsi Kalori Tambahan

Setiap orang tentu memiliki kegiatan yang berbeda-beda, dan setiap kegiatan tentu membutuhkan yang namanya energi, energi ini hanya bisa didapatkan dari apa yang anda konsumsi, terutama kalori adalah yang menjadi sumber energi yang tepat. Dengan mengkonsumsi keju atau telur bisa menambah asupan kalori harian anda.

  • Pilih Cemilan

Ngemil seakan sudah menjadi hal lumrah dalam kehidupan, untuk menjadi gemuk tentu anda perlu untuk memperhatikan camilan yang anda konsumsi setiap hari, hindari camilan yang tidak sehat akan membuat tubuh menjadi gemuk.

  • Perbanyak Minum Air

Air merupakan zat yang paling dibutuhkan oleh tubuh, tanpa air tubuh akan mengalami dehidrasi dan tentu ini menjadi hal yang kurang baik untuk kesehatan. Tidak mungkin gemuk kalau gak sehat, jadi agar memiliki tubuh sehat dan perlahan akan gemuk dengan sendirinya anda perlu untuk memperbanyak minum air putih, takaran normal mengkonsumsi air putih adalah 8 gelas per hari.

Itulah beberapa cara cepat gemukin badan secara alami, tanpa konsumsi obat-obatan penggemuk dan sudah pasti tanpa efek samping.

About mathuinmksmpa