Breaking News
Home / Ragam Khasiat / Khasiat Buah Melon untuk Kesehatan

Khasiat Buah Melon untuk Kesehatan

Selain sebagai makanan yang nikmat buah melon ternyata kaya akan kandungan zat dan vitamin. Tiap 1 buah melon saja misalnya, kurang lebih terkandung 60 kalori serta 14 gram kandungan gula alami. Tidak hanya itu, buah melon juga terbukti mampu memberikan suplai energi. Apa sajakah kandungan bermanfaat dalam buah yang manis dan lembut ini?

Manfaat buah Melon yang berguna untuk kesehatan

  • Buah Melon Tinggi akan kandungan Kalium

Karena tubuh yang kekurangan kalium akan bisa menyebabkan detak jantung tidak teratur serta aliran darah yang tidak lancar. Salah satu khasiat dari buah melon adalah karena buah melon mengandung dosis kalium yang seimbang, tiap satu cangkir atau setara dengan 100 gram daging buahnya. Kalium yang terdapat dalam buah melon juga akan membantu pencegahan naiknya tekanan darah.

  • Buah Melon juga mengandung Vitamin C

Karena buah melon mengandung Vitamin C sehingga ia akan berguna untuk kesehatan anda. Tiap hari anda baiknya mengkonsumsi satu cangkir buah melon, hal ini akan seimbang dengan kebutuhan harian vitamin C harian anda. Vitamin C sendiri sangat baik untuk tubuh, dikarenakan dapat meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh dan juga dapat membantu proses pencegahan datangnya penyakit dan infeksi yang menyerang kapan saja.

Khasiat Buah Melon untuk Kesehatan

  • Buah Melon juga baik untuk diet

Dalam buah melon terkandung sejumlah serat yang dapat membantu mengatur proses pencernaan serta dapat menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh secara keseluruhan, dengan mengkonsumsi buah melon maka secara tidak langsung anda bisa mengurangi kemungkinan munculnya masalah pencernaan. Tidak hanya itu saja, buah melon merupakan jenis buah rendah kalori. Jadi untuk anda yang ingin diet, sebagai alternatif buah melon bisa dijadikan sebagai asupan diet. Karena khasiat buah melon akan sangat membantu tubuh dalam menjaga kestabilan berat badan anda, dan untuk menghindarkan tubuh dari penyakit tertentu semisal tekanan darah tinggi, atau bahkan kanker.

  • Buah Melon juga kaya kandungan Vitamin B6

Vitamin B-6 akan berfungsi sebagai koenzim. Enzim di dalam tubuh digunakan untuk memetabolisme protein. Dan dengan adanya kandunganVitamin B-6 dalam buah melon, akan sangat penting untuk dapat merangsang sistem saraf serotonin. Selain kandungan vitamin B-6 , buah melon juga dapat mengubah kandungan homosistein menjadi asam aminio yang baik untuk tubuh. Karena mengubah zat homosistein itu penting, zat tersebutlah sering disebut menjadi biang dari risiko peningkatan masalah kardiovaskular. Buah Melon juga mengandung vitamin B1 dan vitamin B3.

  • Buah Melon baik untuk ibu hamil

Selama proses kehamilan, tubuh ibu memerlukan asupan vitamin serta mineral yang lebih banyak dari biasanya. Kondisi ini penting untuk anda perhatikan, yakni periode di mana tubuh ibu hamil diharuskan mendapat asupan nutrisi yang maksimal karena imunitas tubuhnya cenderung lebih lemah dari biasa. Dan dengan mengkonsumsi buah melon, nutrisi penting selama kehamilan akan dapat terpenuhi, kandungan kalium dalam buah melon akan menjaga kesehatan jantung, dan adanya kandungan vitamin C dapat memperkuat sistem kekebalan tubuhnya.